自転車生活おすすめしてます

昨日の新聞は金正日氏が亡くなった件で一杯だったのですが、朝日新聞の中ほどにとても気になる記事を見つけたので紹介します。「市民とスポーツ」ということでの全国世論調査の結果です。

何かしらのスポーツを楽しんでいるのは３５％、
できればしたいと考えているのは４４％。

どんな条件が整えばできるかという問いに対しては、
時間があれば・・・６０％
施設が近くにあれば・・・４１％

ひと月あたりで出してもいい出費は
1000円まで１３％、3000円まで３０％、5000円まで３３％、10000円まで１７％
にて、低額はウォーキングなどのイメージで、
高額はスポーツジムをイメージしての結果ということでした。

ここで思ったことです。
「時間がなくとも」
「施設が近くになくとも」
「そんなにお金をかけなくても」
今お持ちの自転車で、通勤通学お買い物に毎日出かけていただければ、
それだけで十分な運動になりますよね！
ということです。

サドルの高さを適切な位置に調整し、
変速切り替えがある自転車なら軽いギアで
行きと帰りで合計30分こいでいただければ
十分な運動になります。



写真は子どもと楽しんだ
野鳥観察の帰り道、
サイクルトレーラーの娘と子ども用MTBの息子です。